resep kolak ubi 8 manfaat kolak untuk buka puasa, bukan cuma mengenyangkan

Wah, pasti kita semua setuju bahwa buka puasa itu menyenangkan, apalagi kalau disuguhi makanan yang lezat dan mengenyangkan seperti kolak. Selain mengenyangkan, ternyata kolak juga punya manfaat yang baik untuk kesehatan kita lho!

Kolak Pisang

Kolak pisang pasti sudah jadi hidangan wajib di berbagai daerah di Indonesia. Rasa manis dan lezatnya membuat kita nggak bisa berhenti makan. Tapi selain itu, ternyata manfaat kolak pisang nggak bohong lho! Bahkan, ada beberapa manfaat kolak pisang yang belum banyak diketahui oleh banyak orang. Apa saja itu?

1. MDB (Muscle Damage Burst)
2. FDA (Faster Digestion Avoidance)
3. CBT (Chronic Boredom Therapy)

Ngawur ya? HAHAHA. Ini guyonan aja. Tapi tenang aja, di bawah ini bakal dijelasin manfaat kolak pisang yang sebenernya.

1. Bisa Bikin Kita Senang

Yup, itulah alasan kenapa banyak orang suka makan kolak di bulan Ramadan. Kolak, khususnya kolak pisang, bisa bikin kita senang. Selain menyajikan rasa manis, kolak juga bisa membuat mood kita menjadi lebih baik dan positif. Manisnya kolak, ditambah kehangatan bulan Ramadan, bikin kita jadi semangat menjalani ibadah puasa, bener nggak?

2. Bisa Nutrisi

Selain bisa membuat kita senang, kolak pisang ternyata juga mengandung banyak nutrisi. Kolak pisang mengandung banyak sekali karbohidrat, protein, serat, dan vitamin. Nutrisi-nutrisi ini tentu sangat baik untuk tubuh kita.

Di setiap pengembangannya, kolak pisang diolah dengan bahan-bahan yang sehat seperti ubi jalar, pisang, kelapa muda dan kuah santan yang dipadukan dengan sedikit gula merah. Inilah sumber nutrisi yang ada di dalam kolak pisang.

Setiap porsi kolak mengandung 211 kalori, yang lebih rendah dari menu-menu berbuka lainnya. Protein, karbohidrat dan serat yang terkandung di dalamnya berguna untuk mengisi perut dan memberikan rasa kenyang dalam waktu yang lebih lama.

3. Bisa Mengatasi Dehidrasi

Bagi kamu-kamu yang sering merasa dehidrasi saat berpuasa, cobalah untuk mengkonsumsi kolak pisang. Hal ini dikarenakan kolak mengandung banyak sekali air dan elektrolit. Air dan elektrolit tersebut sangat bermanfaat untuk mengatasi dehidrasi yang sering terjadi saat kita puasa.

Jadi, selain menjaga kesehatan tubuh, mengkonsumsi kolak pisang juga bisa membantu kita mengatasi dehidrasi.

Kolak Biji Salak

Selain kolak pisang, masih ada kolak yang lain yang juga sudah sangat populer di Indonesia, yaitu kolak biji salak. Ini dia manfaat kolak biji salak yang harus kamu ketahui.

1. Bisa Mengatasi Sembelit

Kopi sering bikin kita BS kan? Selain itu, ternyata kolak biji salak juga bisa melancarkan pencernaan kita lho! Kolak biji salak kaya akan serat yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan kita dan mengurangi terjadinya sembelit.

Jadi, jika kamu sering kesulitan BAB, cobalah untuk mengkonsumsi kolak biji salak sebagai alternatif.

2. Bisa Menjaga Kesehatan Kulit

Ternyata juga ada manfaat kolak voor yang bisa membuat kulit kamu sehat dan bersinar. Kolak biji salak mengandung vitamin C yang sangat tinggi. Vitamin C ini berguna untuk memperbaiki dan meregenerasi sel-sel kulit yang rusak.

Dengan mengkonsumsi kolak biji salak secara rutin, kamu bisa mendapatkan kulit yang sehat dan bersinar.

3. Bisa Memperkuat Sistem Imun

Kolak biji salak juga kaya akan antioksidan yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh kita. Tidak hanya itu, kolak juga memiliki kandungan lainnya seperti mangan yang membantu dalam pembentukan sel darah merah.

Jadi, dengan mengkonsumsi kolak biji salak, kamu bisa memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat dan sehat.

Kesimpulan

Nah, itu dia beberapa manfaat kolak yang harus kamu ketahui. Selain lezat, ternyata kolak mengandung banyak nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh kita. Di samping itu, kolak juga bisa membantu mengatasi dehidrasi, membantu melancarkan sistem pencernaan, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.

Jadi, jangan sampai kamu melewatkan hidangan kolak selama bulan Ramadan ya. Selamat berpuasa dan menyambut Hari Raya Idul Fitri!